バランスの良い食事が1位だけど、手軽な習慣とは言えない

認知症予防に大事なことは、ごくごく普通の食生活であったり、運動習慣であることは、あなたにも理解できると思います
☆-( ^-゚)v
でも、これが一番むずかしい!頭での理解を実践するには、身近で歳はとっているのに、認知症とは無関係のような、元気な人の実践や生活習慣が参考になる。
あなたの近くにそんな人はいないだろうか?
私のオススメは、地域活動!地域には、いろいろな人がいるので、参考にしたい実践者も…
記事では、食事や運動を取り上げているが、生き方、考え方が大きなウェイトを占めていることがわかるはずだ!
そのような人たちの中で、生活をすることが、一番、簡単な認知症予防策。
人とのつながりが、生活を生き生きとさせ、認知症のリスクを減らすように思う。
あなたも、食事や運動を見つめ直すと同様に生き方も考えてみましょう(^_-)☆

人気の認知症予防策、2位「有酸素運動」よりも手軽な習慣1位は?

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