月別アーカイブ: 2016年1月

認知症に対する思い出し療法について

思い出し療法

思い出し療法という記事があったので紹介したい。私は写真、それも、紙焼き写真のデジタル化の手伝いをしている。ご家庭にあるアルバムや写真をデータ化して、CD-VIDEO やその他のメディアに保存することによって、保存状態をよくする。軽量化することにより、災害時に持ち出せるようにする。複製をつくることにより、共有化する。そのための方法やまとめをアドバイスしている。その中で、データ化した写真がテレビモニターで大写しなって見ることができると、懐かしい想い出がよみがえってくる。思い出を振り返り、懐かしい思いを呼び覚ますと同時に未来へのよろこびを生き生きとさせていけるのではと私は思っています。このことを「思い出療法」と名付け、写真を囲んで、思い出を語る機会のお手伝いをしている。私が聞き役になったり、グループを作って、それぞれ、おのおのの思い出の写真を持ちより、順番に語っていくようにする。これが、認知症の進行を遅らせる効果があるのではと思っている。<br>

以下は、<br>

<a href=”http://medley.life/news/item/569dc8530002652623e37809″ target=”_blank” title=”” class=””>思い出し訓練が認知症患者にもたらした効果とは<br>

29人の認知症患者を対象に実験。</a><br>

http://medley.life/news/item/569dc8530002652623e37809

バランスの良い食事が1位だけど、手軽な習慣とは言えない

認知症予防に大事なことは、ごくごく普通の食生活であったり、運動習慣であることは、あなたにも理解できると思います
☆-( ^-゚)v
でも、これが一番むずかしい!頭での理解を実践するには、身近で歳はとっているのに、認知症とは無関係のような、元気な人の実践や生活習慣が参考になる。
あなたの近くにそんな人はいないだろうか?
私のオススメは、地域活動!地域には、いろいろな人がいるので、参考にしたい実践者も…
記事では、食事や運動を取り上げているが、生き方、考え方が大きなウェイトを占めていることがわかるはずだ!
そのような人たちの中で、生活をすることが、一番、簡単な認知症予防策。
人とのつながりが、生活を生き生きとさせ、認知症のリスクを減らすように思う。
あなたも、食事や運動を見つめ直すと同様に生き方も考えてみましょう(^_-)☆

人気の認知症予防策、2位「有酸素運動」よりも手軽な習慣1位は?

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荒れる成人式のニュースを見て:新宿区成人式「はたちのつどい」に思う、当たり前に感謝を・・・・

今年の新成人は、どのような気持ちで、成人式を迎えたことでしょうか?20160111_104421@
今年成人を迎えた、彼ら(わが子)の中学の卒業式でPTA会長の祝辞、
今でも記憶に残っています。

「当たり前に感謝すること」 続きを読む

【認知症予防]カレーにウコンときな粉を加えて認知症予防

-shared-img-thumb-SAWA_okuratomato_TP_Vあなたはカレーが好きですか、カレーが認知症予防に良いとされています。 カレーの中の成分、ウコンに含まれるクルクミンによるものですが、普通にカレーを作って、そこに ウコンの黄色い粉を別に買って混ぜる、さらに、きな粉を加えるというレシピがありました。 続きを読む

【認知症予防】 初恋の人の名前はいつでも覚えていたい

日清オイリオの認知症予防に関する調査より

初恋の人の名前を思い出せない人は10.5%
10人に1人。
初恋の人の名前は、忘れないものです。
あなたもそうですよね!( ´∀`) 続きを読む

認知症予防、健康な老後のため、筋肉をつけよう

このニュースでは、肌の老化をうたっているが、筋肉の衰えは、寝たきりの促進であること、そして、活動力の低下は、認知症の発症を速めることを意味する。
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筋肉が衰えると肌も老化する!? 40代からの「筋活」が必要な理由 続きを読む

アミノ酸と乳酸菌を日頃の食事に取り入れて認知症予防しよう

アミノ酸×乳酸菌 食べる認知症予防 金大教授ら食用シート開発

d4ba3cb767e73b2e607d3f605302aa7f朗報)認知症予防のため、食べるシートを開発したというニュース。このシートは、アミノ酸と乳酸菌を組み合わせた食用フィルム。早ければ、今月 臨床治験に入り、血液データなどを解析するらしい。
このシートが実際に使用できるまでは、時間がかかるが、私にもあなたにも今からできることがある。
日頃、食事に取り入れること( v^-゜)♪ 続きを読む